Meditieren – Atemtechnik der Meditation

Wie man meditiert?  Beobachten Sie Ihren Atem Zu den dokumentierten Vorteilen der Meditation gehören: Weniger Angst, Verringerung von Depressionen, Reduzierung der Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen, bessere Lernfähigkeit / ein besseres Gedächtnis und mehr Kreativität. Das...